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脂肪燃焼のエクササイズ効果
（２）お腹周りのエクササイズ効果
この一直線ひねりウォーキング、やってみると分かると思いますが、内腹斜筋や外腹斜筋などの体幹をひねる筋肉をはじめ、腹筋全体を使う運動になります。
お腹周りを使って歩いているなあ、という感じがすると思います。
そう、お腹周りのエクササイズ効果も期待できる歩き方なのです。
あくまでもウォーキング方法の中の１つなのでプラスアルファで期待できる程度で捉えて下さいね。
まとめます。
一直線ひねりウォーキングは一直線上を歩く、そして左右の肩を交互に出す感覚で歩く。
よかったら試してみてくださいね。
最後に
最後まで読んでいただきありがとうございました。
さて、如何だったでしょうか。
ウォーキングにしても色々な歩き方がありましたね。
体質、生活環境や年齢、性別などによって多少違うと思いますが、続ける事によってどの方法もやれば必ず効果があります。
私が言いたいのは、自分に合いそうだったらやりましょう、やってみたかったらやりましょう。
そしてなるべく続ける努力、工夫をしましょうということです。
結局ダイエットしたり、痩せマッチョを目指したりして成功させようと思ったら、自分に合った方法（苦にならなくて続けられる事）を見つけて実践する以外に近道はないのかもしれません。
誰かの役に立てば幸いです。
是非参考にしてみて下さいね。
自ら自分の体を実験台にして体重を増やし、その後ダイエットに成功させた体験をまとめたものです。
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